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Ab dem 19.10.2020
8x montags
60 Minuten
79,00€
19:00 Uhr
Augsburg - Alter Postweg
Kursbeschreibung:

Sie haben morgens nach dem Aufstehen manchmal das Gefühl ein wenig eingerostet zu sein? Vor allem Ihr Rücken macht sich durch das viele Sitzen bemerkbar und könnte ein wenig Bewegung gebrauchen?

Unser zertifizierter Präventionskurs „Wirbelsäulengymnastik“ ist dann genau das Richtige für Sie!

Die qualifizierten Trainer leiten Sie durch das funktionelle und effektive Gruppenprogramm, das speziell auf die Bedürfnisse Ihres Rückens zugeschnitten ist.

Ziele des Kurses sind:

  • Stabilisierung des Rückens
  • Mobilisierung von steifen Rückenpartien
  • Dehnung verkürzter Muskulatur
  • Steigerung der Körperwahrnehmung
  • Entspannung

Durch Kräftigung einerseits und Dehnung andererseits können besonders Rückenschmerzen vorgebeugt und bereits bestehende Rückenprobleme gelindert werden.


Anmeldung zum Kurs:
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Kurs

Augsburg - Alter Postweg

Therapiezentrum + Ambulante Reha
Augsburg
Tel. 0821 - 59 70 70