Tun Sie Ihrem Körper, Ihrem ungeborenen Kind und sich selbst etwas Gutes! Sport während der Schwangerschaft fördert Ihre körperliche Fitness und kann Beschwerden vorbeugen. Mit unserem ​Aqua Fitness für Schwangere ​können Sie sich auf schonende Weise fit halten. Die Wassergymnastik für Schwangere​ berücksichtigt Ihre speziellen Bedürfnisse während der Schwangerschaft und ist eine gelenkschonende und sanfte Möglichkeit, um sich sportlich zu betätigen.

Aqua Fitness für Schwangere ​beinhaltet Ganzkörperkräftigungen, Training des Beckenbodens sowie Atem- und Entspannungsübungen. Durch den Wasserauftrieb werden Ihnen viele Übungen deutlich leichter fallen als an Land. Ein idealer ​Workout für die Schwangerschaft​. Auch für Ihr Kind im Bauch hat es positive Effekte. Studien haben nachgewiesen, dass Ungeborene auf Wassergymnastik in warmem Wasser positiv reagieren. Auch der gegenseitige Austausch über diese besondere Lebensphase soll im Kurs nicht zu kurz kommen.

Für unsere Aqua-Kurse ist auf Grund der Tiefe des Bewegungsbades eine Körpergröße von mindestens 1,60 m notwendig.
Bitte bringen Sie Badeanzug, Handtuch, Duschzeug und Badeschuhe mit.
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Ziele des Kurses

Ziele des Kurses

  • Kräftigung der Muskulatur
  • Entspannung und Entlastung insbesondere für den Rücken
  • Verbesserung der Körperwahrnehmung
  • Verbesserung des psychischen und physischen Wohlbefindens

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