Stabilisierung und Mobilisierung im Wasser sind Ihnen nicht genug? Sie haben Spaß an Bewegung im Wasser, sind sportlich und möchten Ihren Rücken am Abend noch einmal richtig fordern?

Dann ist unser zertifizierter Kurs „Aqua Fit“ genau das Richtige für Sie!

Der ständige Wechsel zwischen Ausdauer- und Kräftigungsübungen macht diesen Kurs zu einem anspruchsvollen und intensiven Ganzkörpertraining. Durch den Einsatz von Geräten im Wasser wird die Auftriebskraft gezielt ausgenutzt und Ihr Körper gelenkschonend trainiert.

„Aqua Fit“ ist der Mittelweg zwischen „Aqua Wirbelsäulengymnastik“ und „Aqua Power“ und vor allem für Fortgeschrittene geeignet, die ihre Leistungsfähigkeit steigern wollen.

Für unsere Aqua-Kurse ist auf Grund der Tiefe des Bewegungsbades eine Körpergröße von mindestens 1,60 m notwendig.
Bitte bringen Sie Badeanzug, Handtuch, Duschzeug und Badeschuhe mit.
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Ziele des Kurses

Ziele des Kurses

  • Ganzkörperkräftigung
  • Verbesserung Herz-Kreislaufsystem
  • Dehnung verkürzter Muskeln
  • Gelenkschonendes Training

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