Ein entspanntes Training im 32°C warmen Wasser ist genau das, was Sie sich unter Sport vorstellen? In unserem zertifizierten Kurs „Aqua Wirbelsäulengymnastik“ werden Kraft-, Mobilisations- und Koordinationsübungen miteinander kombiniert und sind durch die Auftriebskraft des Wassers besonders gelenk- und rückenschonend.

Der Kurs ist geeignet für Einsteiger und Wiedereinsteiger und all diejenigen, die sich gern im Wasser bewegen.

Für unsere Aqua-Kurse ist aufgrund der Tiefe des Bewegungsbades eine Körpergröße von mindestens 1,60 m notwendig.

Bitte bringen Sie Badeanzug, Handtuch, Duschzeug und Badeschuhe mit.
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Ziele des Kurses

Ziele des Kurses

  • Stabilisierung des Rückens
  • Dehnung von verkürzten Muskeln
  • Verbesserung der Koordination
  • Verbesserung der Körperwahrnehmung
  • Mehr Beweglichkeit
  • Entspannung

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