Sie sitzen den Großteil des Tages im Büro oder haben das Gefühl etwas eingerostet und unbeweglich zu sein? Auch wenn Sie Ihre körperliche Fitness verbessern wollen, ist unser Kurs „Funktionelles Ganzkörpertraining“ genau das Richtige für Sie.

Unsere qualifizierten Trainer bieten Ihnen ein abwechslungsreiches und effektives Training. Beim Ganzkörpertraining werden immer mehrere Muskelgruppen gleichzeitig gekräftigt, dies geschieht entweder mit dem eigenen Körpergewicht oder mit verschiedenen Kleingeräten. So wird das Zusammenspiel der Muskeln verbessert und die Leistungsfähigkeit im Alltag gesteigert. Spezifische Mobilisations- und Dehnungsübungen runden das Programm ab.

Der Kurs ist für Neueinsteiger und Wiedereinsteiger gut geeignet.

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Ziele des Kurses

Ziele des Kurses

  • Verbesserung der Leistungsfähigkeit im Alltag
  • Verbesserung der Beweglichkeit
  • Verbesserung der Kraftausdauer
  • Stabilisation des RumpfesVerbesserung der Koordination

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