Sie wollen ihre Haltung verbessern und vor allem Ihr Rücken könnte auch mal wieder etwas Bewegung gebrauchen? Dann ist unser zertifizierter Pilateskurs genau das Richtige für Sie!

Durch die Verbindung von Kräftigung, Bewegung und Atmung wird das muskuläre Gleichgewicht wiederhergestellt, welches den Körper flexibler, kräftiger und widerstandsfähiger macht. Schwache Muskeln werden gekräftigt und verkürzte Muskeln gedehnt. Damit sind die Übungen nicht nur für Menschen mit Rückenproblemen sehr gut geeignet, sondern richten sich an alle, die ihre allgemeine Gesundheit und Leistungsfähigkeit erhalten wollen.

Da die Übungen an die individuellen Fähigkeiten angepasst werden, ist der Kurs sowohl für Einsteiger als auch für Fortgeschrittene geeignet
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Ziele des Kurses

Ziele des Kurses

  • Kräftigung und Stabilisation der Muskulatur
  • Erhaltung der allgemeinen Gesundheit
  • Kräftigung des Beckenbodens
  • Verbesserung der Haltung
  • Verbesserung der Beweglichkeit
  • Gleichgewicht von Körper und Geist

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