Sie haben morgens nach dem Aufstehen manchmal das Gefühl ein wenig eingerostet zu sein? Vor allem Ihr Rücken macht sich durch das viele Sitzen bemerkbar und könnte ein wenig Bewegung gebrauchen?

Unser zertifizierter Präventionskurs „Wirbelsäulengymnastik“ ist dann genau das Richtige für Sie!

Die qualifizierten Trainer leiten Sie durch das funktionelle und effektive Gruppenprogramm, das speziell auf die Bedürfnisse Ihres Rückens zugeschnitten ist.

Durch Kräftigung einerseits und Dehnung andererseits können besonders Rückenschmerzen vorgebeugt und bereits bestehende Rückenprobleme gelindert werden.


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Ziele des Kurses

Ziele des Kurses

  • Stabilisierung des Rückens
  • Mobilisierung von steifen Rückenpartien
  • Dehnung verkürzter Muskulatur
  • Steigerung der Körperwahrnehmung
  • Entspannung

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