Faszien durchziehen den gesamten Körper. Sie sind auch als Bindegewebe bekannt und erfüllen wichtige Funktionen – erst durch sie erhalten unsere Muskelgruppen die notwendige Stabilität und Belastbarkeit. Als Netzwerk aus Kollagenfasern umhüllen die Faszien all unsere Muskeln, Knochen und Gelenke. Werden sie unbeweglich oder „verkleben“ sie, kann es zu Schmerzen und Problemen kommen.

Im Faszientraining widmen wir uns Kraft, Tiefenmuskulatur, Beweglichkeit und Dehnung. Durch die Kombination aus fordernden und entspannenden Übungen entsteht ein wohltuendes Ganzkörperprogramm. Dank der Arbeit am Bindegewebe werden mit den verklebten Faszien auch Schmerzen und Verspannungen gelöst.

Ein Einstieg ist jederzeit möglich!
Ziele des Kurses

Ziele des Kurses

  • Mobilisation
  • Dehnung
  • Lösen von Verspannungen
  • Kräftigung der Tiefenmuskulatur
  • Köperwahrnehmung

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