Sie wollen nach der Geburt Ihres Kindes schnell wieder fit werden, Ihr Herz-Kreislauf-System stärken und Ihre ​Kondition ​verbessern? Sie bewegen sich gern an der frischen Luft und wollen mit dem Joggen beginnen? Und Sie wissen dabei nicht, wie ​Sport mit Baby ​am besten funktioniert? Dann kommen Sie zu uns. Für Körper und Geist ist das ​Joggen mit Kind ​ein idealer Ausgleich zum anstrengenden Elternalltag. Die Pfunde purzeln, Sie werden sich fitter fühlen und Sie bekommen viel frische Luft.

Unser Kurs „​Lauf mal Mama​“ ist genau auf die Bedürfnisse frisch gebackener Mütter zugeschnitten. In der Gruppe werden Sie im Siebentischwald, dem grünen Herzen Augsburgs, gezielt an das ​Joggen mit Kinderwagen ​herangeführt. Neben dem Laufen sind auch die Kräftigungsübungen fester Bestandteil des Kurses. Und das Baby im Kinderwagen ist natürlich immer mit dabei.

Wir empfehlen die Teilnahme an „​Lauf mal Mama​“ frühestens 8 Wochen nach der Geburt (bei Kaiserschnitt 12 Wochen). Wichtig ist die Freigabe des Arztes für diese sportliche Betätigung
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Ziele des Kurses

Ziele des Kurses

  • Verbesserung der Ausdauer
  • Kräftigung Beine und Po
  • Dehnung der Muskulatur
  • Austausch mit anderen Müttern

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